Best Asthma Treatment In Hindi At Home | It’s Causes and Prevention

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अस्थमा क्या होता है Asthma Meaning

Best Asthma Treatment In Hindi At Home अस्थमा, बहुत ही सामान्य रूप से देखा जाने वाला फेफड़ों का रोग है, जो उस कठिनाई को दर्शाता है जो व्यक्ति को सांस लेने के दौरान महसूस होती है। दो प्रकार की अस्थमा की समस्या या तो तीव्र या पुरानी होती है। अस्थमा का दौरा तब पड़ता है जब फेफड़ों में एयरफ्लो के पारित होने में कोई बाधा होती है। अस्थमा का हमला आपके लिए बहुत गंभीर हो सकता है और यहां तक ​​कि बीमारी पुरानी होने पर घातक साबित हो सकता है।

अस्थमा जैसी एलर्जी, पर्यावरणीय कारक, आनुवांशिकी, धूम्रपान और तंबाकू, श्वसन संक्रमण और कुछ दवाओं के कई कारण हो सकते हैं। अस्थमा के लक्षणों में सांस की तकलीफ शामिल हो सकती है या आपके सांस को आसानी से खोना, बार-बार खांसी, खासकर रात में, किसी भी शारीरिक गतिविधि करते समय थकान महसूस होना, घरघराहट और सीने में जकड़न।

Best Asthma Treatment In Hindi At Home
Best Asthma Treatment In Hindi At Home

सर्वश्रेष्ठ अस्थमा का इलाज घर पर हिंदी में Best Asthma Treatment In Hindi At Home

अस्थमा के लिए कई चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं। कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। हालांकि, कई सरल घरेलू उपचार हैं जो अस्थमा के रोगी के लिए बहुत फायदेमंद हैं। तो, आइये देखते हैं कुछ सरल और आसान घरेलू उपचार (Best Asthma Treatment In Hindi At Home) जो अस्थमा को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं:

अदरक Ginger

यह अस्थमा के रोगियों के लिए एक सुकून देने वाला है क्योंकि यह वायुमार्ग में सूजन को कम कर सकता है। यह आपको एक आरामदायक प्रभाव देता है, और अस्थमा के हमलों को रोकता है। इसके अलावा, यह कुछ अस्थमा दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकता है और मांसपेशियों की छूट बढ़ा सकता है। अदरक का सेवन करने के विभिन्न तरीके हैं:

  • आप इसे कच्चा नमक के साथ मिलाकर खा सकते हैं।
  • अदरक का रस, शहद और अनार का रस बराबर मात्रा में मिलाया जा सकता है और इस मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच दिन में तीन बार सेवन किया जाता है।
  • 1 चम्मच। आधा कप पानी में जोड़ा हुआ अदरक का सेवन रात को सोते समय किया जा सकता है।

सरसों का तेल Mustard Oil

यह आपके श्वसन पथ को आराम देने का एक और अच्छा तरीका है। आप थोड़ी मात्रा में कपूर के साथ सरसों के तेल का उपयोग करें और इसे छाती पर और ऊपरी पीठ पर धीरे-धीरे मालिश करें ताकि मार्ग से राहत मिल सके और सामान्य श्वास बहाल हो सके। अस्थमा के हमलों के दौरान यह विशेष रूप से फायदेमंद है और लक्षणों को तुरंत कम करने में मदद कर सकता है।

कॉफी Coffee

कॉफी की कैफीन सामग्री ब्रोन्कियल ऊतकों के एक dilator के रूप में कार्य करती है और वायु मार्ग को साफ करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, गर्म कॉफी का सेवन वायुमार्ग को कम करेगा और आपको ठीक से साँस लेने में मदद करेगा। हालांकि, आपको एक दिन में 3 कप से अधिक मजबूत कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि बहुत अधिक कैफीन का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

लहसुन Garlic

लहसुन का उपयोग वायु मार्ग को साफ करने में मदद कर सकता है और आपको ठीक से सांस लेने में मदद कर सकता है। अच्छे परिणामों के लिए, आपको लगभग 15 लौंग को दूध (एक-आधा कप) में उबालना होगा और फिर इसे दिन में एक बार पीना होगा।

शहद Honey

शहद का सेवन अस्थमा के सबसे पुराने घरेलू उपचारों में से एक माना जाता है। यहां तक ​​कि शहद की गंध को कुछ लोगों के लिए अद्भुत काम करने के लिए जाना जाता है और अगर आपको अपनी सांस लेने में परेशानी हो रही है तो शहद को आजमाने की बहुत सलाह दी जाती है। बस एक गिलास पानी (गर्म) में 1 चम्मच शहद मिलाएं और इसे धीरे-धीरे पिएं। सकारात्मक परिणामों के लिए इसे दिन में कम से कम तीन बार दोहराएं।

फ्लैक्स सीड्स Flax Seeds

अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए अपने आहार में एक और चीज जोड़ना सन बीज है। ये ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ भरी हुई हैं और स्वाभाविक रूप से इस घातक बीमारी के इलाज में बहुत प्रभावी हैं।

विटामिन सी Vitamin C

विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे कि अमरूद, हरी मिर्च, नारंगी, पपीता, स्ट्रॉबेरी आदि। ये ब्रोन्कियल मार्ग की ऐंठन को कम करते हैं, जिससे घरघराहट और सांस की तकलीफ कम होती है। इसलिए, यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि सभी अस्थमा रोगी अपने आहार में विटामिन सी को शामिल करें।

हल्दी Turmeric

यह एक ऐसी चीज है जो सभी रसोई में उपलब्ध है और इसमें करक्यूमिन की मौजूदगी के कारण अस्थमा के लक्षणों को ठीक करने में मदद करता है, जो बेहतर वायु प्रवाह सुनिश्चित करता है। केवल सकारात्मक प्रभाव देखने के लिए अपने आहार में सही तरीके को जोड़ने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

मैग्नीशियम Magnesium

चॉकलेट, काजू, केले, अंजीर, आदि जैसे खाद्य पदार्थ मैग्नीशियम में उच्च होते हैं जो श्वसन तंत्र की मांसपेशियों को आराम देते हैं और आपको अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

अस्थमा के कारण Causes Of Asthma

अस्थमा के कारणों की एक भीड़ को अब तक प्रलेखित किया गया है। इसमें शामिल है:

आनुवंशिक कारण, विशेष रूप से एटोपिक व्यक्ति या दमा माता-पिता
बचपन श्वसन संक्रमण
हवाई एलर्जी की एक भीड़ को फंसाया गया है

Best Asthma Treatment In Hindi At Home

अस्थमा के लक्षण Asthma Symptoms

अस्थमा के सामान्य लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:

  • खाँसना
  • घरघराहट
  • सीने में जकड़न
  • सांस लेने में कठिनाई

अस्थमा के ट्रिगर Asthma Triggers

इसमें शामिल है:

  1. एलर्जी – धूल, जानवरों के फर, तिलचट्टे, मोल्ड, और पेड़, घास और फूलों आदि से पराग।
  2. रासायनिक अड़चनें – सिगरेट का धुआं, वायु प्रदूषण, रसायन, कार्यस्थल की धूल, स्प्रे आदि।
  3. दवाएं – एनएसएआईडी (जैसे एस्पिरिन) और बी-ब्लॉकर्स (जैसे एटेनोलोल)।
  4. ऊपरी श्वसन संक्रमण
  5. शारीरिक गतिविधि – व्यायाम अस्थमा को गति दे सकता है।

यह सूची व्यापक नहीं है। प्रत्येक दमा अद्वितीय है और यह सबसे अच्छा है अगर आप अपने स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें।

अस्थमा से बचाव Prevention Of Asthma

Asthma अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता है। लेकिन आप इसे रोक सकते हैं। इन सरल चरणों का पालन अस्थमा के प्रबंधन में एक लंबा रास्ता तय करेगा।

  • अस्थमा के बारे में खुद को शिक्षित करें। स्वयं को शक्तिवान बनाएं
  • अस्थमा एक्शन प्लान लें और इसके साथ पालन करें
  • अपने चिकित्सक के दवा शासन का पालन करें
  • उन ट्रिगर्स को पहचानें जो आपके अस्थमा का कारण बनते हैं और उनसे बचते हैं
  • अपने अस्थमा के दस्तावेज़ की प्रगति
  • अपने इलाज करने वाले चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाएँ

FAQ


क्या अस्थमा पूरी तरह ठीक हो सकता है? Kya Asthma Puri Tarah Theek Ho Sakta Hai

Asthma अस्थमा को पुरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है। लेकिन आप इसे रोक सकते हैं। इन सरल चरणों का पालन अस्थमा के प्रबंधन में एक लंबा रास्ता तय करेगा।

  • अस्थमा के बारे में खुद को शिक्षित करें। स्वयं को शक्तिवान बनाएं।
  • Asthma एक्शन प्लान लें और इसके साथ पालन करें।
  • अपने चिकित्सक के दवा शासन का पालन करें।
  • उन ट्रिगर्स को पहचानें जो आपके अस्थमा का कारण बनते हैं और उनसे बचते हैं।
  • अपने अस्थमा के दस्तावेज़ की प्रगति ।
  • अपने इलाज करने वाले चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाएँ।

अस्थमा क्या होता है इन हिंदी?

Asthma अस्थमा, बहुत ही सामान्य रूप से देखा जाने वाला फेफड़ों का रोग है, जो उस कठिनाई को दर्शाता है जो व्यक्ति को सांस लेने के दौरान महसूस होती है। दो प्रकार की अस्थमा की समस्या या तो तीव्र या पुरानी होती है। अस्थमा का दौरा तब पड़ता है जब फेफड़ों में एयरफ्लो के पारित होने में कोई बाधा होती है। अस्थमा का हमला आपके लिए बहुत गंभीर हो सकता है और यहां तक ​​कि बीमारी पुरानी होने पर घातक साबित हो सकता है।

Asthmaअस्थमा जैसी एलर्जी, पर्यावरणीय कारक, आनुवांशिकी, धूम्रपान और तंबाकू, श्वसन संक्रमण और कुछ दवाओं के कई कारण हो सकते हैं। अस्थमा के लक्षणों में सांस की तकलीफ शामिल हो सकती है या आपके सांस को आसानी से खोना, बार-बार खांसी, खासकर रात में, किसी भी शारीरिक गतिविधि करते समय थकान महसूस होना, घरघराहट और सीने में जकड़न।

अस्थमा कैसे फैलता है?

अस्थमा के कारणों की एक भीड़ को अब तक प्रलेखित किया गया है। इसमें शामिल है:

  1. आनुवंशिक कारण, विशेष रूप से एटोपिक व्यक्ति या दमा माता-पिता
  2. बचपन श्वसन संक्रमण
  3. हवाई एलर्जी की एक भीड़ को फंसाया गया है

अस्थमा के सामान्य लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:

  • खाँसना
  • घरघराहट
  • सीने में जकड़न
  • सांस लेने में कठिनाई

अस्थमा एलर्जी क्या है?

अस्थमा के वास्तविक कारण अभी भी अज्ञात हैं। यह काफी लंबे समय से जाना जाता है, लेकिन अभी तक चिकित्सा शोधकर्ताओं को वायुमार्ग के इस दीर्घकालिक भड़काऊ रोग के मुख्य कारण के बारे में कोई जानकारी नहीं है। इस बीमारी के लक्षण एक मरीज से दूसरे में भिन्न हो सकते हैं। इसलिए, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके अस्थमा को क्या ट्रिगर कर सकता है।

डॉक्टरों का मानना है कि जब अस्थमा रोगी के वायुमार्ग ट्रिगर करने वाले तत्व के संपर्क में आते हैं, तो वायुमार्ग अचानक संकुचित हो जाते हैं, सूजन हो जाते हैं और बलगम से भर जाते हैं। मांसपेशियों की चिकोटी, म्यूकोसल झिल्ली की सूजन, सूजन, और बलगम की अचानक घटना से संकेत मिलता है कि आपको अस्थमा का दौरा है। ट्रिगर तत्वों के बारे में ज्ञान किसी भी अस्थमा रोगी को अस्थमा की समस्या से बचा सकता है।

संक्रमण

फ्लू और जुकाम सहित ऊपरी वायुमार्ग के संक्रमण भी अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं। इस तरह के संक्रमण होने पर मरीजों को हमले से निपटने के लिए तैयार रहना चाहिए।

वायुजनित अड़चन

इन्हें आमतौर पर धूल के कणों, सिगरेट के धुएं, प्रदूषण और धुएं जैसे एलर्जी तत्वों के रूप में जाना जाता है, जिन्हें वायुजनित परेशानियों के रूप में वर्णित किया जाता है। ये अड़चन कभी भी अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। अस्थमा के हमले को रोकने के लिए रोगियों को एक मास्क का उपयोग करना चाहिए या प्रदूषित क्षेत्रों से दूर रहना चाहिए।

एलर्जी

धूल के कण, पराग, पंख और जानवरों के फर जैसे एलर्जीक तत्व अस्थमा के दौरे को भी ट्रिगर कर सकते हैं। अस्थमा के रोगियों को इन एलर्जी के बारे में पता होना चाहिए और अचानक अस्थमा की समस्या से बचने के लिए इन एलर्जी से दूर रहना चाहिए।

भावनाएँ

यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन बहुत अधिक तनाव या हँसी भी अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती है। अस्थमा के अचानक हमले से बचने के लिए रोगियों को शांत और तनाव मुक्त रहने की कोशिश करनी चाहिए।

दवाइयाँ

यदि कोई अस्थमा रोगी गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करता है, तो वह अस्थमा के दौरे से पीड़ित हो सकता है। यह सलाह दी जाती है कि डॉक्टर से परामर्श करें और फिर अस्थमा के दौरे से बचने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं लें।

खाद्य योजक

खाद्य पदार्थों को उनकी गुणवत्ता में सुधार करने के लिए खाद्य पदार्थों में मिलाया जाता है और उन खाद्य पदार्थों को लंबे समय तक संरक्षित रखने के लिए भी। शोध से पता चलता है कि इनमें से कुछ एडिटिव्स, जिनमें सल्फाइट्स और टार्ट्राजिन भी शामिल हैं, अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं।

शराब

शराब का सेवन करने से अस्थमा के रोगी अनजाने में अपनी स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। उन्हें अल्कोहल या उसमें मिलाए जाने वाले किसी भी तत्व से एलर्जी हो सकती है और इस तरह स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

इनडोर शर्तें

फर्श या कालीन सामग्री में नम, मोल्ड और रसायनों जैसी स्थितियां भी आपके अस्थमा को ट्रिगर कर सकती हैं। तो, बुद्धिमानी से कालीन और फर्श के लिए सामग्री चुनें।

सुगंध

सुगंधित मोमबत्तियों और एयर फ्रेशनर्स की सुगंध से रोगी के वायुमार्ग में जलन हो सकती है और अस्थमा के दौरे के कारण एलर्जी बढ़ सकती है।

मौसम की स्थिति

हवा के दिनों की तरह मौसम की स्थिति, तापमान में अचानक बदलाव, गरज, ठंडी हवा और आर्द्र मौसम की स्थिति भी अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती हैं।

Summary

Best Asthma Treatment In Hindi At Home ये कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जो आपके अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने में आपकी मदद करेंगे। इसलिए, आप इसे अपने आहार में अवश्य शामिल करें। इसके अलावा, उपरोक्त उपायों में से किसी को भी शामिल करने से पहले आपको विशेषज्ञ की सहायता सुनिश्चित करें, क्योंकि उपयोग और उपयोग की मात्रा आपकी स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकती है। हालत को अनुपचारित न छोड़ें, उचित दवा लें, और स्थिति को स्वाभाविक रूप से ठीक करें, ताकि आप पहले की तरह स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकें।

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